预防脂肪肝要做到多动少吃。香河新开社区医院内科专家指出，其实脂肪肝就是吃出来的，大多数的脂肪肝患者都是体重超标的，预防脂肪肝最好的方法就是多动少吃。

　　那么，如何才能预防脂肪肝呢?

　　1、少吃高脂肪食物

　　要少吃动物内脏及高胆固醇高脂肪的食物，避免辛辣食物，少喝肉汤、鱼汤。

　　2、多吃燕麦

　　燕麦中亚油酸含量丰富，不仅可以预防脂肪肝还能通便。

　　3、多吃玉米

　　玉米种的钙、软磷脂、维生素E等度能够降低血清胆固醇，预防脂肪肝。

　　昌国专家提醒：预防脂肪肝要做到多动少吃。

　　要想预防脂肪肝，在少吃的基础上，还应多运动，且应长期坚持运动，因为运动是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。

　　冬季天气寒冷，为了健康还是应该坚持多运动，少吃高脂肪高胆固醇食物，积极预防脂肪肝。

　　如您还有其他疑问请点击我们的在线咨询或拨打我院免费健康咨询热线027-88399009，我们的在线专家将会给您满意的回复。