骨质疏松和缺钙是一回事吗？随着社会人口的老龄化，骨质疏松症的危害日渐突出。临床亦证实，骨质疏松引发的骨折往往会导致患者终生残疾，甚至危及生命。可见，及时防范与治疗骨质疏松症非常重要。然而，目前人们对骨质疏松症的防治存在一定认识误区，认为骨质疏松症和缺钙是一回事甚至盲目补钙，这是不正确的。

    骨质疏松和缺钙是一回事吗？咨询在线专家

    香河新开社区医院骨科专家介绍，骨质疏松和缺钙并不是一回事儿。缺钙可以是骨软化也可以是骨质疏松，如果小孩儿缺钙更主要会导致软骨病，由于骨头强度不够会导致罗圈腿等骨头变形。老年以后往往是导致骨头变脆，抗骨折能力下降，这样就是骨质疏松。

    那么治疗骨质疏松症就等于补钙吗？

    认为治疗骨质疏松症等于补钙也是不对的。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

    喝骨头汤能防治骨质疏松症吗？

    实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

    营养学会推荐我们中国人每天钙的摄入量（成人）是800-1000毫克，我们平时吃饭能够得到的钙是400毫克左右，是不够的，需要补充。含钙较好的食物是牛奶，每人一天一杯奶是有助于骨质健康的。另外补充一些钙剂（正规的、国家批准的）也是可以的。

    喝酸奶能够达到牛奶一样的补钙的目的吗？

    补钙最主要还是要通过食补，奶制品含钙量高，牛奶和酸奶都可以，特别是很多人喝牛奶不习惯的可以改成喝酸奶或者其他奶制品。